2020年05月13日
家にこもりがちだったので、気分転換と運動を兼ねてウォーキングしました。
ウォーキングの注意点 ①他人との距離を2mほどあける ②すれ違う時は、顔を下に向ける ③追い越す時は、スピードアップし距離が近づく時間を短くする
帰宅後は手洗い、うがいをしましょう。
日光浴でビタミンDが生成され、免疫力もあがるようです◎
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