牛乳
2020年10月22日
牛乳について書かれた論文を見つけました
運動後に牛乳を摂取した場合、その後の食事によるエネルギー摂取量が減るとのことです。
元々牛乳は満腹感を高める効果に加え、筋肉量の向上も期待できると言われています。
ダイエットには効果的な飲み物なのかもしれませんね!
2020年10月22日
牛乳について書かれた論文を見つけました
運動後に牛乳を摂取した場合、その後の食事によるエネルギー摂取量が減るとのことです。
元々牛乳は満腹感を高める効果に加え、筋肉量の向上も期待できると言われています。
ダイエットには効果的な飲み物なのかもしれませんね!