大福
2021年03月25日
先ほど仕事終わりに大福をひとつ頂きました。
和菓子は洋菓子より身体への悪影響が少ないと聞くので、それを踏まえて大福について調べてみました。
洋菓子と違い、大福を含めた和菓子はバターや生クリームを使用していないので脂質やカロリーは少なくなります。
しかし大福はカロリーが洋菓子より少なくても、成分のほとんどが糖質です。糖質のとりすぎは太ります。
脂質やたんぱく質にもカロリーがありますが、糖質が一番脂肪になりやすいので、100キロカロリーの肉より100キロカロリーのご飯の方が太りやすいということになります。
結局のところお菓子の食べ過ぎはよくないということですね!